Geburtsvorbereitungskurs für Frauen mit drei Partner:innen-Abenden
An sieben Abenden (2:15h) bereitest du dich mental und körperlich auf die Geburt und die erste Zeit danach vor. Ich unterstütze dich dabei mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und einer großen Herzensfreude. Zu allen wichtigen Themen rund um deine aufregende Wandelzeit, Geburt, Wochenbett- und Stillzeit erhältst du in Gruppenatmosphäre die aktuellsten Informationen und wertvolle Übungen. Für deine Planung ist optimal, du hast bis zur 37. SSW den Kurs beendet. Partner:innen-Beitrag: 90 € (wird ggf. anteilig von der Krankenkasse übernommen)
Rückbildungsgymnastik mit & ohne Baby
An 7 Terminen (je 90 Min.) erspürst du deinen Körper wieder ganzheitlich. Du flexibilisierst, reaktivierst und kräftigst insbesondere Rücken-, Bauch- und Beckenboden durch gezielte Übungen. Dein Baby ist mit dabei, wenn du magst und wird von dir versorgt, wenn es die Aufmerksamkeit benötigt. Die Rückbildung in diesem Kurs darf für dich, frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt beginnen. Nach einem Kaiserschnitt starte bitte erst nach frühestens 10-12 Wochen.
B(r)eikosteinführung
Ein lockerer informativer Austausch in der Gruppe klärt dich auf wie das mit dem Start, dem Vorbereiten und Umsetzen des Essens mit dem Baby im Alltag gut funktionieren kann. Essen darf Großen und Kleinen einfach Freude bereiten. Aktuelle Empfehlungen und meine Erfahrungen dazu runden dieses Treffen ab. Ein guter Zeitpunkt für diesen Termin ist ab dem 4. Lebensmonat des Babys. Väter und Elternpaare sind willkommen.
Keine Angst vor Babytränen
Ein Workshop in der Gruppe und ein Einblick in die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) gegen Sorge und zur Begleitung von (weinenden) Babys.
Die Emotionelle Erste Hilfe ist ein körperorientierter Ansatz, der die Bindungsentwicklung von Eltern und Babys unterstützt.
Befindest du dich auf der Suche nach Sicherheit, um die Signale deines Babys besser zu verstehen und warum es weint?
Was kannst du tun, um von den Gefühlen, die in dir aufkommen, nicht mitgerissen zu werden, dein Stresserleben zu managen?
Möchtest du einen Einblick in eine Methode bekommen, um den Ausdruck deines Babys begleiten zu können ohne verschiedene Strategien, wie dauerhaftes Wippen, Tragen und Schieben, zu tätigen?
Als zertifizierte Basic Bonding Leiterin (EEH Phase I) freue ich mich mit dir gemeinsam Antworten auf deine Fragen zu finden und wie es dir gelingen kann auch in unruhigen Zeiten mit deinem Baby gut verbunden zu bleiben. Komm gerne mit oder/ohne Baby vorbei.