top of page
2021-05-06.JPG

Noch zwei freie Plätze für Geburtsvorbereitung im Januar 2025. Hier direkt buchen.

Neue Rückbildungskurse sind online. Ich freue mich auf euch.⬇️

Services

SERVICES

Kursangebot

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen mit drei Partner:innen Abenden 

An sieben Abenden bereitest du dich mental und körperlich auf die Geburt und die erste Zeit danach vor. Ich unterstütze dich dabei mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und einer großen Herzensfreude. Zu allen wichtigen Themen rund um deine aufregende Wandelzeit, Geburt, Wochenbett- und Stillzeit erhältst du in Gruppenatmosphäre die aktuellsten Informationen und wertvolle Übungen. Für deine Planung ist optimal, du hast bis zur 37. SSW den Kurs beendet. 

Rückbildungsgymnastik mit & ohne Baby

An 7 Terminen (je 90 Min.) erspürst du deinen Körper wieder ganzheitlich. Du flexibilisierst, reaktivierst und kräftigst insbesondere Rücken-, Bauch- und Beckenboden durch gezielte Übungen. Dein Baby ist mit dabei, wenn du magst und wird von dir versorgt, wenn es die Aufmerksamkeit benötigt. Die Rückbildung in diesem Kurs darf für dich, frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt beginnen. Nach einem Kaiserschnitt starte bitte erst nach frühestens 10-12 Wochen.

B(r)eikosteinführung
 

Ein lockerer informativer Austausch in der Gruppe klärt dich auf wie das mit dem Start, dem Vorbereiten und Umsetzen des Essens mit dem Baby im Alltag gut funktionieren kann. Essen darf Großen und Kleinen einfach Freude bereiten. Aktuelle Empfehlungen und meine Erfahrungen dazu runden dieses Treffen ab. Ein guter Zeitpunkt für diesen Termin ist ab dem 4. Lebensmonat des Babys. Väter und Elternpaare sind willkommen.

bottom of page